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如何拥有好睡眠?

来源:鲁南网 编辑:莫莫 发布时间:2018-08-22 16:52

1. 好的睡眠需要好的心态,这个世界除了生死,其他都是可以放下的小事。

2. 遇事决策先考虑最坏的结果能否承受,如答案是可以承受,就可以理智/按部就班去做最好的争取。

3. 学会给自己积极的心理暗示,永远相信美好的事情即将发生。

4. 平时重视培养可以依靠和可以托付的人才,广结善缘,遇事会有贵人相助,一定会逢凶化吉。

5. 不做亏心事,不怕鬼敲门。

6. 多积德行善,送人玫瑰,手留余香。能帮助更多人,会内心感觉“被需要也是一种朴素的幸福感”。

7. 生活有目标,日子有期盼,人生会很充实。

很多人过着“吃完等饿的日子”,也许会夜夜失眠。

有目标,有追求的生活,会是充实的生活。

8. 睡前想一想开心的事情,想一想帮助过你的人/想一想关心你的亲人爱人,今夜就会有安心的好睡眠。

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