今日小暑 临沂市民不见热浪见凉爽

 

     市气象局的工作人员还表示，截至本周末，我市都将持续这种状态，以多云天气为主，全市无明显降水，仅南部县区局部有雷雨或者阵雨，尽管有时因为湿度较大，天气闷闷的，但总体较为舒适，最高温维持在30℃左右。

 

     炎热时节，需注意养生。高温、高湿，又可能爆发出极端气温的小暑，最容易发生的季节性疾病就是中暑。营养专家表示，此时节，应警惕心力衰竭，特别是“内心脆弱”者突然心衰的可能性极大，应戒躁戒怒，保持心情愉悦。

    

    偶尔出现炎热的天气时，通过传统习俗的“食疗”就可以很好地战胜酷暑。小暑时节吃清炒莲藕可清热养血安神；平常吃饺子时蘸点醋，开胃又解馋；此外，还可以多吃海带、绿豆汤等去躁降火。同时，尽量避免午后高温时段进行户外活动，注意安排好作息时间，多补水。如果避免不了外出活动，要采取防晒措施，如打伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜等，并随身准备好防暑药品。

 

    一起来看看未来天气吧。7日白天到夜间，阴，南部局部有雷雨或阵雨，偏东风3级，气温29～23℃；8日白天到夜间，阴天间多云，南部局部有雷雨或阵雨，偏东风3级，气温30～23℃。9日白天到夜间，雷阵雨转阴，南风1～2级，气温30～23℃。10日白天到夜间，阵雨，气温32～24℃。