变应对压力为品味生活 你会幸福很多

    到底什么是造成幸福感不高的原因，有最新的心理学研究发现，绝大多数人有能力去“应对”压力，但是并没有学会“品味”生活。要想提高幸福感，要将“品味”代替“应对”。“品味”是指你享受生活中的积极体验的能力。如果说以往的“应对”代表了人们在压力面前的反应，“品味”则侧重人们在正情绪事件时候的体验。

    压力无处不在，面对压力，人们学会了应对，然而，仅有应对还不够，应对实质上是一种消极的取向，它倾向于将人们看做问题或者情绪的被动回应者，而非生活的主动出击者。采取积极地应对并不能帮助你抵达幸福的彼岸。有研究发现，人们的应对方式与主观幸福感的相关程度，并没有你想象的那么大。有能力处理逆境与压力，并不意味着会增强你的幸福感。

    品味是一种享受的过程，是一种积极主动的过程。品味生活有十个策略，分别是与人分享、记忆快门、自我激励、增进感知、向下比较、全神贯注、行为表达、即逝感知、盘点幸运、避免扫兴。